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秋季保健小知识  

2017-09-22 10:33:58|  分类: 朵朵(3)班 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋天到了,要做好宝宝们的保健工作,下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“幼儿园秋季保健知识大全”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!

  一进入秋季,昼夜温差就变得较大,再加上气候干燥,容易引起小儿腹泻和感冒等病症。在这一时期,更需要注重对幼儿的保健。而幼儿园作为幼儿的集中地,在秋季保健中显得尤为重要。

  幼儿园的秋季保健要注意做到以下几点:

  1、多喝白开水,不宜喝饮料。

  如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

  2、少吃“上火”食物。

  刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

  3、预防腹泻

  入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。

  4、注意营养调理

  多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

  5、要注意保持室内通风。

  秋季的温度容易滋生细菌,所以经常通风有利于室内不过于潮湿和闷热,这样有利于宝宝呼吸新鲜空气,避免感染细菌!

  6、多带幼儿到户外活动,晒晒太阳,增强抵抗力。

  阳光对宝宝的发育帮助很大,不过尽量不要让太阳光直射小孩,即便是秋季太阳光不是强烈

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