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秋季中班幼儿保健小常识  

2017-09-22 10:31:13|  分类: 朵朵(3)班 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

  2.注意家中空气的流通,家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并给孩子多吃大蒜。

  3.教育幼儿注意卫生,防止病从口入。

  4.早上醒来先喝杯水,预防结石。(最好是白开水,不会对胃照成刺激)

  5.白天多喝水,晚上少喝水。

  6.十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

  7.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

  8.食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌

  9.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

  10.每天摄取均衡的饮食,不过量。

  11.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好,中吃饱,晚吃少)

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